まずは簡易行動療法から 睡眠薬の効果と害 メタ分析（Glass, 2005年） *1 意外に効果が小さい やはり害は大きい 睡眠薬は体によくないですよね？ まずは簡易行動療法から 眠れなくて困っている人、多いですよね。高齢者でも、しばしば相談があります。 すぐ…